Temukan diri sejati

Posted: Agustus 4, 2010 in artikel, lain-lain, Renungan
Tag:,

Ketergesaan dalam kehidupan modern, yang
bergerak serba cepat, seringkali membuat kita melupakan diri
sendiri dan kehilangan kendali. Ada banyak cara yang dapat
dilakukan untuk membawa kita kembali ke diri sejati. Berikut
10 kekuatan yang dapat mengarahkan kita kembali ke diri
sendiri dan menemukan sebuah kedamaian.
1. Hadir
Hiduplah untuk saat ini. Masa lalu telah berlalu. Anda tak
akan pernah dapat kembali dan mengulang masa-masa itu lagi,
pun Anda tak akan dapat menghidupkan kembali apa yang ada di
masa lalu. Kehidupan ini adalah apa yang sedang Anda jalani
saat ini, tak peduli apapun yang telah terjadi. Itu semua
nyata dan sempurna. Jangan menengok ke belakang ataupun
terlalu memikirkan apa yang akan terjadi di masa mendatang.
Pikiran kita selalu menciptakan berbagai percakapan yang
mengembangkan rasa takut dan membuat kita berusaha
menyelamatkan diri. Katakan pada pikiran Anda yang sibuk
berbicara itu: ‘Terima kasih telah bersedia berbagi’ dan
yakinkan ‘Aku di sini, aku ada untukmu.’ Setiap hari, kita
semua harus selalu membuat pilihan dan Andalah yang paling
tahu bagaimana membuat hari yang Anda jalani jadi indah.
2. Bersatu Dengan Alam
Duduklah di rerumputan atau di bawah sebuah pohon. Rasakan
putaran bumi, keagungan angkasa raya, dinginnya udara yang
menerpa wajah Anda, atau kehangatan sinar matahari pagi.
Tersenyumlah pada langit yang luas, ucapkan salam pada lebah
yang beterbangan dan semua binatang yang Anda jumpai.
Berjalan-jalanlah di taman atau mendaki perbukitan. Kedekatan
dengan alam dapat membawa kesadaran betapa Anda bagian dari
jagat raya yang maha luas ini.
3. Berolahrga
Berolahraga secara teratur memberi jeda pada pikiran Anda yang
terus berkecamuk, membantu memperlancar peredaran darah,
membersihkan racun dari tubuh, dan memberi Anda energi serta
banyak keuntungan lain. Pilihlah aktivitas yang memberi Anda
kesenangan dan buat perpaduan. Lakukan jalan sehat di satu
hari dan latihan Yoga di hari berikutnya. Ikuti latihan erobic
dan bertemu banyak orang. Banyak sekali daftar kegiatan yang
dapat Anda pilih.
4. Spiritual
Kenali dan sadari Anda adalah pribadi yang penting dan unik.
Lakukan meditasi, atau duduk tenang di kesunyian, dan nikmati
saat-saat itu. Baca buku-buku keagamaan atau panduan
kepribadian yang membawa pesan positif dan membuat Anda merasa
kuat. Jangan lupa bersyukur atas kesehatan yang Anda miliki,
rumah, orang-orang yang mencintai dan Anda cintai, teman-teman
yang mengelilingi Anda, serta kebahagiaan dan kegembiraan yang
melingkupi hidup Anda.
5. Memaafkan
Saatnya untuk melepaskan. Maafkan seluruh bagian diri Anda,
atas segala kekurangan dan ketidaksempurnaan. Maafkan diri
Anda untuk semua kesalahan yang pernah Anda buat di masa lalu,
maafkan ketakutan masa kecil Anda, maafkan emosi dan kemarahan
masa remaja Anda, maafkan masa dewasa awal Anda yang tak mau
mengambil resiko. Maafkan kesalahan orang tua Anda, saudara
kandung, kerabat dan orang-orang di masa lalu. Lepaskan semua
uneg-uneg. Memaafkan membawa kedamaian dalam jiwa.
6. Bersenang-Senang
Beri kesempatan pada diri Anda untuk merasa rileks dan
memanjakan diri. Baca buku yang menyenangkan. Keluarkan uang
sekali-kali untuk membeli hal yang paling Anda inginkan.
Lakukan kesenangan hanya untuk diri Anda sendiri.
7. Nutrisi
Dengarkan kebutuhan tubuh Anda. Penuhi kebutuhan tubuh akan
makanan bernutrisi. Konsumsi vitamin yang bermanfaat untuk
tubuh. Dengan tubuh sehat dan bugar membuat Anda selalu
menghargai hidup.
8. Buang Penilaian
Berhentilah menilai dan menyalahkan. Jangan melontarkan
kritikan pada orang lain ataupun diri sendiri. Ucapkan
kata-kata yang memberi dorongan pada diri dan semua orang yang
Anda jumpai. Terima orang lain apa adanya, lengkap dengan
segala perbedaan yang mereka miliki.
9. Bantu Orang Lain
Hubungi dan ulurkan tangan pada teman yang membutuhkan.
Tawarkan bantuan tanpa syarat pada orang lain. Jadilah
pendengar yang baik dan benar-benar mendengarkan apa yang
dikatakan orang lain. Temukan cara untuk membantu orang lain
mengangkat beban hidup dengan mendengarkan keluh kesah mereka.
10. Cinta
Cintai diri Anda dan gunakan kata-kata positif untuk memberi
dorongan. Puji orang lain dengan tulus dan buat mereka
tersenyum. Bicaralah dengan penuh kasih dan ketulusan dari
dasar hati.
Kesepuluh kunci kekuatan yang disebutkan di atas bukanlah hal
yang sulit untuk dilakukan siapapun. Pelankan sejenak laju
hidup Anda yang serba cepat, dan luangkan waktu untuk
melakukan kesepuluh hal tersebut. Niscaya Anda akan menemukan
keindahan hidup serta kelengkapan diri sejati Anda.
(articlebiz/erl)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s